Start > LCHF-Recept: Scones / Tekakor

Scones / Tekakor

Portioner: 15 - 19 st
Källa: Frida
Visa alla recept för: Frida




Scones / Tekakor




Ingredienser:
4 dl sojamjöl, Risenta
1 dl pofiber, Kan hittas vid det glutenfria produkterna
1,5 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
75 gram smör
2 dl filmjölk
1,5 dl linfrön


Gör så här
Brödet innehåller ca 1.5 gram kolhydrater per skiva och med hjälp av sojamjölet blir det också väldigt proteinrikt!

Sätt ugnen på 200grader

Blanda alla torringredienser i en bunke och rör om. Skär margarinet i fyrkanter och knåda i margarinet mjölblandningen.

Tillsätt till sist filmjölken och knåda noggrant.

Forma degen till små bullar och lägg på bakplåtspapper eller tryck ut dom till platta tekakor. Grädda i ugnen ca 10min.

Smaklig Måltid!



Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet





Betyg 4,0 av 1 röster



Kommentarer (13)

    2014-06-24 20:06:39

    Kan man låta degen vila över natten?

    Maria
    2011-06-17 22:28:20

    Anita: BakePro eller mandelmjöl kanske skulle fungera istället? Du får nog prova dig fram om du vill utesluta sojamjölet.

    Enelya
    2011-06-17 16:21:00

    Äter absolut inte soja!! Finns det något annat alternativ?

    Anita
    2011-06-17 16:14:12

    Äter absolut inte soja!! Finns det något annat alternativ?

    Anita
    2011-03-20 22:36:19

    måste bara tillägga att det var såååååå gott!!!

    Katarina
    2011-03-20 22:10:25

    Just de, jag fick ut att varje "bulle" blev 1,9 kolhydrater

    Katarina
    2011-03-20 22:09:01

    Har precis gjort dessa o jag fick ut 22 st. Dock blev dom väldigt små, vet inte om de bör svälla något innan man sätter dom i ugnen eller om dom ska vara så små?! Rekomenderar att ni gör dom platta, testade att göra några bollar o dom är inte större än en vanlig kokosboll som man gör hemma. Har inte smakat dom än men hoppas på en underbar frukost, äntligen nått att bita i!!

    Katarina
    2010-10-16 08:23:00

    Om jag gör 20 st blir det 4g kolhydrater per skiva. Hur har du räknat för att få 1,5 på färre antal?

    Anne
    2010-06-09 22:26:45

    15 - 19 st? ^^

    Anna
    2010-06-09 20:21:45

    undrar hur många bullar man skall göra så att det blir 1,5 kolhydrater per bulle?

    Jasse
    2010-05-29 17:18:44

    Ändrat till smör.

    Patrik
    2010-05-29 16:59:55

    Ursäkta, men margarin är INTE lchf...

    lchf-fantast
    Betyg:  42010-05-28 19:20:15

    Provade dessa igår... riktigt goda - till och med sambon åt dem. =) Macka med mycket smör och ost och ett par gurkskivor *mums*

    Starlight

Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share