Start > LCHF-Recept: Hallonsmoothie

Hallonsmoothie

Portioner: 1
Källa: Pernilla
Visa alla recept för: Pernilla




Hallonsmoothie




Ingredienser:
1 dl vispgrädde
1 dl fet youghurt
ca 0,5-1 dl hallon

Gör så här
Kör allt i mixern. Häll upp i ett glas och njut! Justera mängderna efter önskemål.

NamnViktKolhydraterFettProteinKcal
Vispgrädde 40% fett99g339,62,1371,3
Yoghurt naturell 3 % fett103g4,93,13,561,8
Hallon52g2,10,30,617,7
Totalt254g10436,2450,7

Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet





Betyg 5,0 av 2 röster



Kommentarer (8)

    2014-02-28 18:00:12

    Absolut en av de bästa men ska ta mindre grädde för det blev lite för mycket grädde

    Jennifer
    2012-12-04 12:16:12

    Mums!! tog hallon&blåbär i, riktigt gott och fräscht

    Natalie
    Betyg:  52012-05-07 21:01:13

    Himmelskt god!!! Gjorde denna som frukost och höll mig mätt väldigt länge..

    Lena
    2012-05-07 15:01:41

    Hej Martin!

    när det kommer till tjejer som kör lchf för att gå ner i vikt så är det inte okej. Men bär ca 3 ggr i veckan är okej,blåbär och hallon i måttliga mängder är okej att gha i sin lchf gröt eller i din yougurt på morgonen. Eller dom i detta fallet en smootie. Käkar du lch för att enbart må bra är ca 1 frukt om dagen ok.

    gloria
    Betyg:  52011-03-27 22:00:55

    Fantastiskt god smoothie. Går snabbt att göra och mättar bra.

    David & Lussi
    2010-04-23 14:04:59

    Jag brukar göra undefär det här receptet, men brukar ha i lite färsk ingefära, rekomenderas

    Elin
    2010-02-06 12:46:27

    Generellt är det en god ide att hålla intaget av frukt till ett minimum med anledning av den stora mängden fruktsocker. Bär (då gärna hallon eller jordgubbar) som smakförstärkare gör att det blir roligare att äta LCHF.
    Exempel på kolhydratinnehåll: Hallon=4.4%, Jordgubbar(frysta)=6.6%, Blåbär=8.9%, Lingon=10.9%

    Lasse
    2010-01-26 11:49:39

    Den smakar väldigt gott! Det jag undrar över dock är hallonen, frukt var väl inte det bästa, när man kör lchf?? Hallon har väl minst kolhydrater iofs, men jag undrar om det är någon som vet om det är ''ok'' att käka frukt?

    Martin

Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share