Start > LCHF-Recept: Bars utan konstigheter

Bars utan konstigheter

Portioner: 10
Källa: Militärmamman
Visa alla recept för: Militärmamman




Bars utan konstigheter
Foto: Militärmamman



Ingredienser:
2 dl hackade Valnötter
0,5 dl hackad Mandel
0,5 dl Solrosfrön
0,5 dl Sesamfrön
0,5 dl Krossade Linfrön
0,5 dl mandelmjöl
2 st Äggvitor
1 tsk Honung
0,3 dl Kokosolja
0,3 dl Kakao

Gör så här
Blanda alla torra ingredienser utom kakao. Häll i äggvitorna och honung. Blanda runt. Häll upp i en form som du lagt ett bakplåtspapper i.
Smält kokosolja och blanda ut med kakao. (och lite honung om du önskar). Vips -du har gjort egen choklad! Häll chokladen uppe på nötblandningen. Ställ i kylen några timmar (eller i frysen om du har bråttom).
Skär sedan upp i önskade bitar och svep in varje bit för sig i plastfolie för att enkelt kunna tas med! Förvara i kylen.



Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet





Betyg 2,5 av 2 röster



Kommentarer (4)

    Betyg:  12016-05-01 11:25:21

    Betyg:  42016-03-08 15:35:06

    Jättegoda! Någon som provat att hälla proteinpulver i ?

    Anders
    2014-04-24 23:11:20

    Ca 20x20 cm använde jag!

    Frida - Militärmamman
    2014-04-16 21:43:12

    Hur stor ska formen vara?

    Bibbi

Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share