Start > LCHF-Recept: Guacamole

Guacamole

Portioner:
Källa: Saknas




Guacamole




Ingredienser:
2 avokado
2 pressade eller hackade vitlöksklyftor
Saften från en lime
1 dl crème fraiche
3 krm salt
Hackad chili eller cayennepeppar efter smak
0,5 urkärnad och grovt hackad tomat


Gör så här
Kärna ur och skala avokadon. Mosa avokadon i en skål och tillsätt resterande ingredienser och blanda om.


NamnViktKolhydraterFettProteinKcal
Avokado200g8,830,64336
Vitlök6g1,900,49,6
Limejuice färskpressad16g1,500,16,4
Crème fraiche 34% fett99g3,333,72,3319,8
Tomat32g1,200,37,4
Chilipeppar färsk10g0,900,24,7
Totalt363g17,564,47,2683,8

Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet








Kommentarer (2)

    2010-08-17 16:58:34

    Det är inte procent utan gram.

    Patrik
    2010-08-17 16:31:35

    Näringsvärdet på avokadon är fel, avokado består inte av 8,8 % kolhydrater. :o

    Rebecka

Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share