Start > LCHF-Recept: Kycklingrullader

Kycklingrullader

Portioner: 1
Källa: Sarararalicious
Visa alla recept för: Sarararalicious




Kycklingrullader
Foto:



Ingredienser:
2 kycklinglår
pesto
fetaost
valfri sallad som tillbehör

Gör så här
Stycka ut lårköttet längs benet så det blir fina platta filéer. Banka ut dem något.
Bre på rejält med pesto (jag hade gjort egen på ärtor, solrosfrön, vitlök och olivolja. Men vill man ha lägre kolhydratsnivå kan man ju göra egen på t.ex ruccola ist)
och smula över fetaost.

Rulla ihop filéerna med hjälp av plastfolie och baka i ugn på 90C i c.1.5 timme, med folien på!
Servera med en sallad.
Jag gjorde en enkel sallad med broccoli, romansallad, rödlök och rostade frön till med en balsamvinigrette.



Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet








Kommentarer (0)


Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share