Start > LCHF-Recept: Flygande Jacob LCHF

Flygande Jacob LCHF

Portioner: 1-2
Källa: Mia-majsan
Visa alla recept för: Mia-majsan




Bild saknas

Har du en bild på detta recept? Lägg till en bild till receptet!


Ingredienser:
1 stor kycklingfilé
1 paket bacon
1 dl mandel/nötter
2-3 dl vitkål skuren i 1/2 cm breda strimlor
4 cm purjolök i strimlor
1- 1 1/2 dl vispgrädde
Smör
1/2 dl Ketchup (utan tillsatt socker)
gurkmeja
paprikapulver
salt, peppar
spiskummin
chilipulver
(För den som "väljer mer kolhydrater" ta chilisås isället för ketchup och kryddor)

Gör så här
Stekte den strimlade vitkålen lätt med purjolöken i smör. La den i botten på en ugnsfast form.
Strimla kycklingen och stek i smör nästan helt färdig ( går klart i ugnen sen)
Lägg kycklingen på kålen. Stekte bacon och nötter tillsammans så får nötterna sältan från baconet, gärna knaperstekt bacon. Toppa detta på kycklingen.
Vispade grädden hårt, blandade i ketchup och kryddorna (efter smak). Hällde gräddblandningen på allt. In i ugnen ca 15-20min på 200 grader. Allt i ett låda som går super att förbereda fram till att vispa grädden



Skriv ut receptet Skriv ut receptet Tipsa en kompis om receptet Tipsa en kompis om receptet Lägg till en bild till receptet Lägg till en bild till receptet








Kommentarer (3)

    2011-04-11 11:51:23

    KETCHUP UTAN TILLSATT SOCKER UTGÅR I SORTIMENTEN I BUTIK

    SARA
    2011-04-06 14:25:39

    Chilisås innehåller också socker, så hittar man som ovan skrivet ketchup utan tillsatt socker så får du också lägre mängd kolhydrater på samma mängd då det helt enkelt är mer vatten i ketchup också. Men en ketchup utan socker måste nog antingen vara hemgjord eller med sötningsmedel av kanske tveksam art.
    Sen tror jag inte ketchup är så gott i flygande jacob, blir för mycket av både sötma och syra.

    J
    2011-04-05 22:52:11

    Hur är resonemanget kring ketchup kontra chilisås egentligen? Ketchup ÄR i princip chilisås med tillsatt socker, så chilisås känns som det självklara valet.


Kommentar Ditt namn (kommer att visas)

Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar


Andra populära recept inom samma kategori





Bookmark and Share