Start > LCHF-Receptböcker > Kommentar om LCHF på mitt sätt: 100 recept med nästan inga kolhydrater

LCHF på mitt sätt: 100 recept med nästan inga kolhydrater, kommentarer och synpunkter

LCHF på mitt sätt: 100 recept med nästan inga kolhydrater

LCHF på mitt sätt: 100 recept med nästan inga kolhydraterSkippa kolhydraterna, ät gott och gå ner i vikt med LCHF!

Har du också fått lära dig att det är fettet man ska undvika? Tvärtom - genom att äta mycket fett och istället dra ner kolhydraterna till ett minimum går du ner i vikt. LCHF-kosten har snabbt blivit oerhört populär i takt med att allt fler människor har upptäckt hur bra de mår av den och hur lätt det är att gå ner i vikt.

LCHF står för Low Carb/High Fat, dvs liten andel kolhydrater och hög andel fett. I boken förklaras vad LCHF är, vad skillnaden är mellan GI och LCHF och för vilka människor som LCHF-kosten passar. Författaren tar även upp sådant som träning och LCHF, hur ofta man bör äta och vilken mat man ska undvika.

I boken hittar du 100 recept med minimalt med kolhydrater, mycket fett och naturliga proteinkällor långt ifrån halvfabrikat, lightprodukter, onödiga tillsatser, socker, vetemjöl och transfetter. Saknar du potatis, pasta, bröd och kakor kan du göra varianter utan kolhydrater, t ex blomkålsmos, grönsaksspagetti, nötbollar och pizza, kex och bröd utan mjöl.

Boken innehåller menyplaner och 100 recept för frukost, mellanmål, luncher, middagar och desserter. Låt dig inspireras av de läckra recepten och fina bilderna!

I boken hittar du bland annat dessa sex recept:

Ostfylld torskfilé med hasselnötstäcke
Tomatsallad med gremolatatopping
Italiensk köttfärslimpa
Pestokyckling med squashtagliatelle
Low carb-bröd med gojibär
Kokostoppar



»Köp boken hos Bokus
»Köp boken hos Adlibris

Betyg 3,3 av 4 röster





Kommentarer och synpunkter

    Betyg:  12012-03-05 18:39:43

    Ingen bra LCHF-kokbok!!

    Bibbi
    2012-03-03 14:58:10

    Tycker inte alls om denna bok. Alledea för mycket kolhydrater för att få kallas lchf. I vissa recept anvönder hon socker....whaat?

    Sofia
    Betyg:  42011-10-17 09:56:23

    för oss diabetiker med typ 1 är den perfekt , sund matlagning enkel teknik. inte extrem på något vis . Man mår bra av maten även barn . :) stadig vikr minskning :)

    Maria
    Betyg:  32011-04-10 00:27:36

    Det är trevliga recept, men de måste fixas lite för att bli helt LCHF.
    Hon är mycket bra på GI och det tycker jag slår igenom.
    Dessutom saknar jag kolhydratmänden på recepten.
    Å andra sidan heter den "på mitt sätt" och det är ju helt sant. (Hon tål säkert fler kolhydrater än jag.. *ler*)

    Cecilia
    Betyg:  52010-11-07 19:54:02

    Jättegoda & lättlagade recept.
    Fina bilder och enkla beskrivningar
    som är lätta att följa.
    Boken rekommenderas!

    Maria

Lägg till en kommentar


Kommentar Ditt namn
Emejl (kommer inte att visas)
Ange resultatet av 3 + 4 (spamskydd)


Lägg till kommentar

Bookmark and Share